Boodschappen week 3 (4 personen) 7 dagen

Ben jij met meer of minder dan 4 personen? Check dan de 1 , 2 , 3 , 5 , 6 personen boodschappenlijst.

 

Groente en fruit 

14 bospenen 
5 bosuien 
150 g rucola 
16 tomaten 
1 komkommer 
2 rode paprika’s 
2 aubergines 
Granny Smith appels 
400 g tuinbonen (diepvries) 
1 sjalot  
gemberwortel  
200 g sperziebonen 
50 g rucola 

Vlees, vleeswaren en vis 

500 g gehakt 
4 kippenpoten 
800 g kipfilet 
200 g garnalen 

Vegetarische opties 

800 g tofu 
350 g vegetarische balletjes 
400 g oesterzwammen of champignons 

Variatie opties 

400 g gehakt 
200 g spekreepjes 
200 g hamblokjes 

Zuivel 

400 ml crème fraîche 

Overig 

4 tortilla's 
8 plakken bladerdeeg 
400 g bonenmix met maïs (blik)  
1 citroengrasstengel 
250 g mihoen 

 

Check basisvoorraad voor deze week 

aardappels 
uien 
knoflook  
rode peper  
limoen  
citroen 
munt 
bladpeterselie 
eieren 
roomboter 
slagroom 
sojaolie 
olijfolie 
azijn 
witte wijn 
sojasaus  
groene olijven 
tomatenpuree 
sambal  
grove mosterd  
peper & zout 
suiker 
shoarmakruiden 
kerriepoeder  
bloem  
kippenbouillonblokjes 
rijst 
pinda's 
cashewnoten