Boodschappen week 3 (3 personen) 7 dagen koken

groente en fruit
11 stuk bospenen
4 stuk bosuien
112,5 gram rucola
12 stuk tomaten
0,75 stuk komkommer
1,5 stuk rode paprika
1,5 stuk aubergine
1,5 stuk Granny Smith appels
300 gram tuinbonen
0,75 stuk sjalot
150 gram sperziebonen
37,5 gram rucola
1,5 cm gemberwortel
Vlees, vleeswaren en vis
375 gram gehakt
37,5 blok spek (blok)
0,75 stuk kippenpoten
600 gram kipfilet
150 gram garnalen
Vegetarische opties
600 gram tofu
262,5 gram vegetarische balletjes
300 gram oesterzwammen of champignons
Variatie opties
300 gram gehakt
150 gram spekreepjes
150 gram hamblokjes
Zuivel
300 ml crème fraîche
Overig
3 stuk tortilla's
6 plakken bladerdeeg
300 gram bonenmix met mais (blik)
0,75 stuk citroengrasstengel
187,5 gram mihoen