Boodschappen week 3 (1 persoon) 7 dagen koken

groente en fruit
3,5	stuk	bospenen
1,25	stuk	bosuien
37,5	gram	rucola
4	stuk	tomaten
0,25	stuk	komkommer
0,5	stuk	rode paprika
0,5	stuk	aubergine
0,5	stuk	Granny Smith appels
100	gram	tuinbonen
0,25	stuk	sjalot
50	gram	sperziebonen
12,5	gram	rucola
0,5	cm	gemberwortel
		Vlees, vleeswaren en vis
125	gram	gehakt
12,5	blok	spek (blok)
0,25	stuk	kippenpoten
200	gram	kipfilet
50	gram	garnalen
		Vegetarische opties
200	gram	tofu
87,5	gram	vegatarische balletjes
100	gram	oesterzwammen of champignons
		Variatie opties
100	gram	gehakt
50	gram	spekreepjes
50	gram	hamblokjes
		Zuivel
100	ml	creme fraîche
		Overig
1	stuk	tortilla’s
2	plakken	bladerdeeg
100	gram	bonenmix met mais (blik)
0,25	stuk	citroengrasstengel
62,5	gram	mihoen