Boodschappen week 3 (5 personen) 7 dagen koken

groente en fruit
17,5 stuk bospenen
6,25 stuk bosuien
187,5 gram rucola
20 stuk tomaten
1,25 stuk komkommer
2,5 stuk rode paprika
2,5 stuk aubergine
2,5 stuk Granny Smith appels
500 gram tuinbonen
1,25 stuk sjalot
250 gram sperziebonen
62,5 gram rucola
2,5 cm gemberwortel
Vlees, vleeswaren en vis
625 gram gehakt
62,5 blok spek (blok)
1,25 stuk kippenpoten
1000 gram kipfilet
250 gram garnalen
Vegetarische opties
1000 gram tofu
437,5 gram vegetarische balletjes
500 gram oesterzwammen of champignons
Variatie opties
500 gram gehakt
250 gram spekreepjes
250 gram hamblokjes
0 Zuivel
500 ml creme fraîche
Overig
5 stuk tortilla's
10 plakken bladerdeeg
500 gram bonenmix met mais (blik)
1,25 stuk citroengrasstengel
312,5 gram mihoen