pages
Boodschappen week 5 (3 personen) 5 dagen koken
Groente en fruit | ||
| 6 | stuk | tomaten |
| 150 | gram | snijbonen |
| 150 | gram | peulen |
| 150 | gram | sugarsnaps |
| 450 | gram | broccoli |
| 6 | stronk | witlof |
| 375 | gram | bospeen |
| 0,75 | stuk | courgette |
| 11 | stuk | aardappels |
| Vlees, vleeswaren en vis | ||
| 0,75 | stuk | hele kip |
| 375 | gram | gehakt |
| 3 | filet | zalmfilets |
| 3 | filet | kabeljauwfilets |
| Vegetarische opties | ||
| 300 | gram | tempé |
| 0,75 | stuk | sinaasappel |
| 600 | gram | tofu |
| sesamzaad | ||
| 0,75 | stuk | winterpeen |
| 75 | gram | boerenkool of spinazie |
| 150 | gram | tofu |
| 37,5 | gram | Parmezaanse kaas |
| 15 | gram | zonnebloempitten |
| 15 | gram | pompoenpitten |
| pindakaas | ||
| 3 | stuk | eieren |
| Variatie optie | ||
| 150 | gram | Spinata Romana (Italiaanse salami) |
| Zuivel | ||
| 0,75 | bol | buffelmozzarella |
| 262,5 | gram | geitenkaas |
| Overig | ||
| rode curry pasta | ||
| vissaus | ||
| rijstazijn |