Boodschappen week 3 (2 personen) 5 dagen

Groente en fruit
2 stronk stronken witlof
0,5 stuk rode paprika
0,5 stuk courgette
100 gram tuinbonen
1 stuk pompoenen
50 gram rucola
8 stuk champignons
1 stuk tomaten
200 gram kousenband (toko)
Vlees, vleeswaren en vis
250 gram gehakt
10 stuk gamba's
0,5 kilogram kippenbouten
Vegetarische opties
250 gram vegetarisch gehakt
187,5 gram tofu
100 gram linzen (blik)
Variatie opties
100 gram panchetta
100 gram rauwe ham
Zuivel
100 gram feta
125 ml Griekse yoghurt
Overig 
3 sneden  volkoren bruinbrood
20 gram masala
1 stuk Madame Jeanette pepers (toko)
2 stuk roti platen (toko)
2 stuk hamburgerbroodjes