Boodschappen week 5 (5 personen) 5 dagen koken

Groente en fruit

10

stuk

tomaten

250

gram

snijbonen

250

gram

peulen

250

gram

sugarsnaps

750

gram

broccoli

10

stronk

witlof

625

gram

bospeen

1,25

stuk

courgette

18

stuk

aardappels

Vlees, vleeswaren en vis

1,25

stuk

hele kip

625

gram

gehakt

5

filet

zalmfilets

5

filet

kabeljauwfilets

Vegetarische opties

500

gram

tempé

1,25

stuk

sinaasappel

1000

gram

tofu

sesamzaad

1,25

stuk

winterpeen

125

gram

boerenkool of spinazie

250

gram

tofu

62,5

gram

Parmezaanse kaas

25

gram

zonnebloempitten

25

gram

pompoenpitten

pindakaas

6

stuk

eieren

Variatie optie

250

gram

Spinata Romana (Italiaanse salami)

Zuivel

1,25

bol

buffelmozzarella

437,5

gram

geitenkaas

Overig

rode curry pasta

vissaus

rijstazijn