Boodschappen week 5 (3 personen) 7 dagen koken

Groente en fruit
75 gram peulen
75 gram haricots verts
2,25 stuk bossen bosui
150 gram rucola
0,75 stuk courgette
2,25 stuk rode paprika’s
225 gram doperwten (of diepvries)
8,25 stuk tomaten
Vlees, vleeswaren en vis
3 stuk zalmfilets
3 stuk kogelbiefstukken
187,5 gram spekblokjes
375 gram gehakt
vegetarische opties
0,75 stuk rode ui
375 gram witlof
150 gram cherrytomaten
45 gram rozijnen
30 gram hazelnoten
60 gram Parmezaanse kaas
75 gram  gerookte forel
150 gram  kapucijners (blik)
300 gram vegetarische spekjes
375 gram vegetarisch gehakt
variatie opties
375 gram kipfilet
75 gram chorizo
225 gram kipfilet
150 gram garnalen
Zuivel
37,5 gram oude kaas
168,75 gram halloumi
75 gram geraspte oude kaas
Overig
150 gram kikkererwten (blik)
6 sneetjes boerenbruin brood