pages
Boodschappen week 5 (1 persoon) 7 dagen koken
Groente en fruit | ||
| 25 | gram | peulen |
| 25 | gram | haricots verts |
| 0,75 | stuk | bossen bosui |
| 50 | gram | rucola |
| 0,25 | stuk | courgette |
| 0,75 | stuk | rode paprika’s |
| 75 | gram | doperwten (diepvries) |
| 2,75 | stuk | tomaten |
| Vlees, vleeswaren en vis | ||
| 1 | stuk | zalmfilets |
| 1 | stuk | kogelbiefstukken |
| 62,5 | gram | spekblokjes |
| 125 | gram | gehakt |
| vegetarische opties | ||
| 0,25 | stuk | rode ui |
| 125 | gram | witlof |
| 50 | gram | cherrytomaten |
| 15 | gram | rozijnen |
| 10 | gram | hazelnoten |
| 20 | gram | Parmezaanse kaas |
| 25 | gram | gerookte forel |
| 50 | gram | kapucijners (blik) |
| 100 | gram | vegetarische spekjes |
| 125 | gram | vegetarisch gehakt |
| variatie opties | ||
| 125 | gram | kipfilet |
| 25 | gram | chorizo |
| 75 | gram | kipfilet |
| 50 | gram | garnalen |
| Zuivel | ||
| 12,5 | gram | oude kaas |
| 56 | gram | halloumi |
| 25 | gram | geraspte oude kaas |
| Overig | ||
| 50 | gram | kikkererwten (blik) |
| 2 | sneetjes | boerenbruin brood |