pages
Boodschappen week 5 (1 persoon) 5 dagen koken
| Groente en fruit | ||
| 2 | stuk | tomaten |
| 50 | gram | snijbonen |
| 50 | gram | peulen |
| 50 | gram | sugarsnaps |
| 150 | gram | broccoli |
| 2 | stronk | witlof |
| 125 | gram | bospeen |
| 0,25 | stuk | courgette |
| 3 | stuk | aardappels |
| Vlees, vleeswaren en vis | ||
| 0,25 | stuk | hele kip |
| 125 | gram | gehakt |
| 1 | filet | zalmfilets |
| 1 | filet | kabeljauwfilets |
| Vegetarische opties | ||
| 100 | gram | tempé |
| 0,25 | stuk | sinaasappel |
| 200 | gram | tofu |
| sesamzaad | ||
| 0,25 | stuk | winterpeen |
| 25 | gram | boerenkool of spinazie |
| 50 | gram | tofu |
| 12,5 | gram | Parmezaanse kaas |
| 5 | gram | zonnebloempitten |
| 5 | gram | pompoenpitten |
| pindakaas | ||
| 1 | stuk | eieren |
| Variatie optie | ||
| 50 | gram | Spinata Romana (Italiaanse salami) |
| Zuivel | ||
| 0,25 | bol | buffelmozzarella |
| 87,5 | gram | geitenkaas |
| Overig | ||
| rode curry pasta | ||
| vissaus | ||
| rijstazijn |