Boodschappen week 3 (1 persoon) 5 dagen koken
Groente en fruit |
||
1 |
stronk |
stronken witlof |
0,25 |
stuk |
rode paprika |
0,25 |
stuk |
courgette |
50 |
gram |
tuinbonen |
0,5 |
stuk |
pompoenen |
25 |
gram |
rucola |
4 |
stuk |
champignons |
0,5 |
stuk |
tomaten |
100 |
gram |
kousenband (toko) |
Vlees, vleeswaren en vis |
||
125 |
gram |
gehakt |
5 |
stuk |
gamba's |
0,25 |
kilogram |
kippenbouten |
Vegetarische opties |
||
125 |
gram |
vegetarisch gehakt |
93,75 |
gram |
tofu |
50 |
gram |
linzen (blik) |
Variatie opties |
||
50 |
gram |
panchetta |
50 |
gram |
rauwe ham |
Zuivel |
||
50 |
gram |
feta |
62,5 |
ml |
Griekse yoghurt |
Overig |
||
1,5 |
sneden |
volkoren bruinbrood |
10 |
gram |
masala |
0,5 |
stuk |
Madame Jeanette pepers (toko) |
1 |
stuk |
roti platen (toko) |
1 |
stuk |
hamburgerbroodjes |