pages
Boodschappen week 3 (1 persoon) 5 dagen koken
Groente en fruit | ||
| 1 | stronk | stronken witlof |
| 0,25 | stuk | rode paprika |
| 0,25 | stuk | courgette |
| 50 | gram | tuinbonen |
| 0,5 | stuk | pompoenen |
| 25 | gram | rucola |
| 4 | stuk | champignons |
| 0,5 | stuk | tomaten |
| 100 | gram | kousenband (toko) |
| Vlees, vleeswaren en vis | ||
| 125 | gram | gehakt |
| 5 | stuk | gamba’s |
| 0,25 | kilogram | kippenbouten |
| Vegetarische opties | ||
| 125 | gram | vegetarisch gehakt |
| 93,75 | gram | tofu |
| 50 | gram | linzen (blik) |
| Variatie opties | ||
| 50 | gram | panchetta |
| 50 | gram | rauwe ham |
| Zuivel | ||
| 50 | gram | feta |
| 62,5 | ml | Griekse yoghurt |
| Overig | ||
| 1,5 | sneden | volkoren bruinbrood |
| 10 | gram | masala |
| 0,5 | stuk | Madame Jeanette pepers (toko) |
| 1 | stuk | roti platen (toko) |
| 1 | stuk | hamburgerbroodjes |