Boodschappen week 1 (1 persoon) 3 dagen koken

Groente en fruit

100 gram cherrytomaatjes

1 kropje little gem sla

125 gram voorgekookte rode bieten

Vlees, vleeswaren en vis

0,25 stuk soepkip

2 plakken ontbijtspek

100 gram beenham

0,25 blik ansjovis

Vegetarische opties

0,25 kg groente afsnijdsels + jeneverbessen en kruidnagels

137,5 gram jackfruit (blik) gerookt paprikapoeder

40 gram vegetarische spekjes

0,25 pot zongedroogde tomaatjes op olie

100 gram vegetarische ham

Overig

0,25 zakje geraspte oude kaas

100 gram krieltjes met schil

75 ml rode bietensap